Je fais remonter le poste pour partager mon expérience et te dire qu'on peut s'en sortir haha
Moi j'étais plutot anxieuse quand il y avait du monde, cavalier et personnels d'écurie tout comme amis et familles. À tel point que quand j'étais en couple je refusais que mon copain vienne me voir car je me mettais la pression pour être "à la hauteur" (Alors que lui s'en fichait ! Il voulait juste découvrir mon univers et ma passion)
Aujourd'hui je dirais que ça va mieux car en prenant de l'age (ironique de dire ça du haut de mes 19 ans, j'en ai conscience lol), j'ai pris confiance en moi et je gère mieux. Mais voici les pistes que j'ai identifiées qui peuvent t'aider :
-L'ambiance dans la structure ! J'ai fais pleins d'écuries dans ma vie, et il y en a ou je n'ai jamais réussi à m'integrer et me sentir à ma place, ca n'aide pas à ne pas être anxieuse. C'est hyper important d'etre entouré de gens bienveillant et d'un cadre sain
-Identifier des causes plus profondes : De quoi as tu peur, de mal faire, du regard des autres, de ton regard ? As tu suffisament confiance en toi ? Y a t il d'autres moments, hors contexte équestre, où tu ressens le même stress et pourrait il y avoir un dénominateur commun dans ces situations ?
-Se sentir légitime ! Perso, quand j'ai des montées de stress que je sens venir, j'essaye de me dire : "tout va bien, tu ne fais rien de mal, tu es tout autant légitime que n'importe qui à être ici, ton niveau/ta performance ne détermine pas ton droit à apprécier le moment que tu vas passer, tu as toutes les capacités pour prendre les bonnes décisions". Ça peut paraitre concon mais c'est important de se sentir légitime, de se rappeler qu'on a autant le droit que n'importe qui d'etre ici et de profiter
Voila voila :)
