Exercices pour reculer son bas de jambe

Coucou,
Si tes jambes vont vers l'avant, regarde comment tu t'assois dans ta selle. Tu dois être trop assis(e) sur le gras des fesses et non sur tes ischions.

beemyself
Donc en gros il faudrait s'asseoir plus en avant et pas sur le gras des fesses ?

Coucou, je faisais un exercice qui fonctionnait très bien et assez rapidement : trotter deux temps debout, un temps assis. Ça sera difficile au début parce que tu ne seras pas "au-dessus" de tes jambes, et quand ça deviendra facile tu verras que tes jambes seront à leur place

Je faisais ça pendant toutes mes detentes et après plus besoin

J'espère que ça t'aidera, n'hésite pas à prendre la crinière les premières fois, tu risques de retomber sur ton siège en levant les mains

sbetica
Donc en gros au lieu d'un temps assis un temps debout on fait un temps assis deux temps debout ?
Et pour toi ça à marché en combien de temps ?

aya.hllm oui c'est ça ! Ça vient rapidement, en une détente mon bas de jambe avait reculé, par contre il faut le refaire régulièrement (dans mon cas), pour ne pas reprendre de mauvaises habitudes.

aya.hllm c'est ça. Sinon, t'es toute affalée comme sur un canapé. En étant sur tes ischions (les 2 pointes d'os), ton dos est bien droit et tes jambes sous toi.

tu peux aussi faire du trot enlevé sans étriers

Hello! Je me permets de rajouter ma pierre à l'édifice : une selle déséquilibrée est souvent la source de ce problème, c'est à vérifier. On appelle ça une selle placée en "bateau", elles envoient les fesses en arrière et les jambes en avant

Dans le même genre que ce qui a déjà été dis : faire du galop enlevé lors des détente : une foulée assise, une foulée en équilibre. Et ses variantes : 2 foulées assises et une en équilibre et inversement par exemple

coupe_gdb En hors-bord.

C'est un type de bateau, certes.
Mais le hors-bord est nettement plus déséquilibré qu'un radeau ou un voilier

C'est en disant "hors-bord" qu'on fait passer l'idée de déséquilibre