Footing avec mon vieux cheval ?

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Suphey_eyh

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Footing avec mon vieux cheval ?
Posté le 02/03/2025 à 02h43

Bonjour, j’avais une question qui me trottait dans la tête. Alors voilà je me jette à l’eau, je souhaite commencer à faire du footing avec ma jument de 21 ans car je n’aime pas trop monter mais nous adorons toute les deux les balades et j’adore courir. Toute fois j’ai peur qu’elle ne soit trop vieille même si elle est vraiment en pleine forme. Je suis tout de même inquiète, j’ai aussi peur que le footing ressemble trop à du trotting et que si je commençais d’un coup ce ne serait pas bon car il y a trop de ressemblance avec du footing. Faudrait-il que j’y aille petit à petit comme si je partais pour faire un programme de trotting? Alors voilà :
-Dois-je m’adapter à ma jument au point d’en faire comme si nous faisions du trotting?
-Pensez vous qu’elle est trop vieille pour ça ?
-Si nous venions à devoir faire comme lors des séances trotting quel serait le programme idéale pour pouvoir rallonger nos balades plus tard ?
-Puis-je tout simplement partir au trot tout le long sans fractionner ?
-Devrais-je faire du fractionné ?
Les questions sont reliés d’une façon ou d’une autre même si cela fait un peu de répétition je préférais les séparer pour être sûr d’être compréhensible.

Je suis ouverte à toute les réponses sans méchanceté et en toute gentillesse de vouloir aider ! Car j’aimerais vraiment faire du footing avec ma jument !!

Lasscalto

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Footing avec mon vieux cheval ?
Posté le 02/03/2025 à 06h01

Je trouve aussi très agréable de courir avec son cheval
Cela dit pour le cheval ça ressemble en effet à du trotting, donc c'est quand même exigeant pour le cardio, la respiration et les articulations.

Dans mon écurie, il y a une jument du même âge que la tienne et clairement je ne le ferai pas avec elle, il me semble que ça lui ferait plus de mal que de bien.
Même si elle se porte à merveille, elle a moins de souffle et de muscles, probablement un peu d'arthrose (donc des douleurs), et surtout elle n'est plus habituée à faire de tels efforts.

Sincèrement, je trouve que des promenades avec beaucoup de pas sont plus adaptées à un cheval âgé
Il faut aussi penser à l'échauffer très progressivement, donc surtout ne pas partir tout de suite au trot.

Que fait ta jument actuellement ?
Si elle n'a jamais arrêté de travailler une activité un peu plus soutenue peut s'envisager tandis que si elle est au pré, c'est un peu tard pour la mettre au travail.
Est-elle en surpoids ?
Qu'en pense ton vétérinaire ?
Il connaît ta jument et il pourra mieux te conseiller.

Indji

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Footing avec mon vieux cheval ?
Posté le 02/03/2025 à 07h31

Tout dépend de la forme de la jument, il faut commencer par des balades au pas principalement, en intégrant des temps de trot progressivement et en observant la jument pendant et après l'effort. Mais 21 ans, ce n'est vraiment pas très vieux, ce n'est pas l'âge qui me freinerait, mais seulement d'éventuelles pathologies.

Tonya

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Footing avec mon vieux cheval ?
Posté le 02/03/2025 à 08h09

21 ans: vieux? !

Alors on est d’accord que si c’est une ancienne jument de concours, infiltrée X fois, ulcéreuse et tout le reste: ce n’est pas la meilleure idée.

Par contre, si elle ne présente pas de pathologie autre que son âge: vas y.

Commence par peu de temps et augmente petit à petit.

Desalpes

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Posté le 02/03/2025 à 08h12

... Et le manque d'entraînement. Trotter 3 ou 5 minutes, ok, trotter 30 minutes d'un coup, .

Globs

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Posté le 02/03/2025 à 08h25

En fait c'est comme pour nous.
Si toi tu coures régulièrement, pas de soucis, lorsque tu mets tes chaussures tu ne te poses pas de question et tu files dehors.
Et pour une personne qui souhaite se remettre à courir après un long arrêt elle commencera par exemple par 5 min de course, 5 min de marche....puis augmentera progressivement le temps de course.

Pour ta jument c'est pareil. Si elle est montée activement depuis toujours et sans problème de santé, notamment arthrose, go pour le footing....en restant attentive à elle.
Par contre si elle n'a plus trop d'activité depuis un moment, commencer par du pas avec quelques temps de trot....et augmenter progressivement.
Faire attention aux terrains aussi...si c'est dur, caillouteux, bitume...c'est tout de même moins propice pour trotter longtemps

Kuryeuse

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Footing avec mon vieux cheval ?
Posté le 02/03/2025 à 08h32

Franchement 21 ans ce n'est pas vieux ! Un trotting sans le poids du cavalier ne peut qu'être bénéfique. On parle bien sûr d'un cheval qui n'a pas de pb particulier.
Tu cours combien de temps d'affilée ?
Sur un cheval entraîné tu peux à mon sens sortir direct en footing avec. Par contre si depuis 5 ans elle ne fait que du gras c'est comme toute activité physique il faut reprendre progressivement.
Pour moi même courir mais sans cheval lol, ma " crainte " ce serait de tenir le rythme d'un cheval au trot qui a qd même un bon rythme. Le cheval peut s'adapter à ton rythme bien sûr. Mais c'est encore un apprentissage.
A mon sens c'est une très bonne idée !

Mambo5

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Footing avec mon vieux cheval ?
Posté le 02/03/2025 à 08h36

suphey_eyh je cours avec ma jument. Au debut elle trouvait ca etrange et elle etait trop rapide. Donc j'ai commence par des fractionnes : 1min course, 1min brouting. Ca l'a motivee. Maintenant elle sait me dire si le terrain ne lui convient pas, elle respecte mon rythme de course et ca se passe tres bien. Elle a 19 ans.

Pour moi aucun souci, teste d'abord avec du fractionne pendant 30min et adapte toi a elle, et tout ira bien.

Édité par mambo5 le 02-03-2025 à 08h37



Karibouailey

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Footing avec mon vieux cheval ?
Posté le 02/03/2025 à 09h06

Coucou !

-Dois-je m’adapter à ma jument au point d’en faire comme si nous faisions du trotting ?
[b]Adaptation : oui, à 100% ! L'idée est de faire un programme progressif :)
Le meilleur entrainement dans ce genre de contexte me parait être de l'endurance. Tu peux donc commencer par des randonnées au pas actif, en cherchant à faire du temps de balade (je pense qu'on peut mettre le seuil à 1h de marche minimum, pour chercher l'efficacité, mais je n'ai pas connaissance de la littérature scientifique chez les chevaux à ce sujet donc c'est un seuil tout à fait subjectif ^^). L'idéal, c'est même d'y introduire à fond du dénivelé/des pentes pour la musculature profonde.
Progressivement :
- tu augmente la distance/le temps de marche
- tu y introduis des périodes de trot de + en + longue (tu peux, je pense, t'inspirer du travail en fractionné chez les humains !)
Quand tu sentira le cardio de ta jument (et peut-être le tien selon ton niveau en course à pied) suffisant pour des efforts plus intenses, peut-être que tu pourra alterner dans ta semaine plusieurs séances de marche active avec 1 séance de trotting "pur", puis passer progressivement à 2 et + [/b]


-Si nous venions à devoir faire comme lors des séances trotting quel serait le programme idéale pour pouvoir rallonger nos balades plus tard ?
[b]Je pense que tu peux t'inspirer de tout ce qui est programmes de fractionné (ou autres programmes de course à pied) !
Pense surtout à un bon échauffement, une bonne récupération !
Et franchement, à défaut d'avoir des infos pour les chevaux, inspire toi de ce qu'on fait chez les humains et adapte le à ta pépette ^^
N'hésite pas si besoin à te renseigner sur les signes de fatigue chez le cheval et comment prendre les constantes :) (Fréquence cardaique, respi, muqueuses etc...) [/b]

-Puis-je tout simplement partir au trot tout le long sans fractionner ?
A terme, oui je pense, selon la distance, le temps et le dénivelé !

Suphey_eyh

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Posté le 02/03/2025 à 11h12

lasscalto

Nous n’avons jamais arrêté le travail, elle travaille comme tout mes autres chevaux sauf que bien sûr j’adapte la séance pour que ce sois confortable pour elle.Et j’en parlerais à mon véto merci pour les conseils !!

Suphey_eyh

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Posté le 02/03/2025 à 11h14

indji

D’accord je vois j’avais juste peur que cela sois trop vieux donc je demande quand même au cas où. Merci pour votre réponse!

Suphey_eyh

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Posté le 02/03/2025 à 11h16

tonya

D’accord merci beaucoup! Ma jument ne porte aucune pathologie pour l’instant !

Suphey_eyh

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Posté le 02/03/2025 à 11h18

globs

D’accord c’est compris ! Merci beaucoup pour votre réponse alors. Je pense alors que je commencerai petit à petit car même si elle est monté comme mes autres chevaux je préfère être prudente.

Suphey_eyh

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Posté le 02/03/2025 à 11h20

kuryeuse

Merci beaucoup vous me rassurez énormément ! Je prends vos conseils en compte ! Merci pour votre réponse.

Suphey_eyh

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Posté le 02/03/2025 à 11h22

karibouailey

Merci beaucoup pour votre réponse, je prends vos conseils en compte! Vous me rassurez, je commencerai alors par faire du fractionné avec beaucoup de pas actif. Car même si elle travaille comme mes autres chevaux je préfère être prudente.

Cabochons

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Posté le 02/03/2025 à 12h33

Pour moi, une jument de 21 ans sans pathologie ..... n'est absolument pas vieille .

Si elle n'a plus trop l'habitude de trotter , alterner pas et trot .
C'est aussi en fonction de la distance que vous pensez faire
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