Que manger après une gastro ?

a l'hopital ils donnent du riz blanc, ou de la puree.
et en dessert une compote de pomme pour le sucre

tiredaile du riz, des pâtes, idéalement sans ajout de beurre, de sauce ou de fromage, de la compote de banane....

Apres il y a la théorie et la pratique
Moi en cas de problèmes gastriques, les seuls trucs que je peux avaler c'est du coca (avec le gaz) et du jus de pomme qui n'est vraiment pas recommandé.

Commence light par un peu de riz bien cuit et une compote de banane ou de pomme... la carotte cuite était longtemps conseillée aussi dans ce genre de cas mais je commence à entendre le contraire.

Comme personne, médecins compris, n'est jamais d'accord là dessus visiblement, prends ce qui te semble abordable, en petite quantité au début et écoute ton corps !

Édit : N'oublie pas que ces 3/4 kilos sont majoritairement de l'eau. Donc c'est important de boire régulièrement, comme les sportifs disons un verre d'eau par heure c'est pas mal. Il y a les solutions de réhydratation pour nourrissons qui sont pas mal apres ce genre d'épisodes pour retrouver un peu tous les précieux éléments qu'une gastro nous fait évacuer.

Merci pour ta réponse.

Je t'ai trouvé ça

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001/mag0330/nu_3760_gastro_saviezvous.htm


Je ne dis pas que c'est une référence mais ça m'a l'air pas mal

Je pense que tu devrais manger ce qui te fais envie...
Si tu te force ça risque d'être pire...

D'accord avec Vegas!

Ma maman m'a toujours dit "mange ce qui te fait envie" dans ce genre de cas... et j'applique.

Pour aujourd'hui, c'est sûr que j'ai vraiment pas faim. Je bois par petit coup à la fois. Mais manger, je verrai ce soir, ou demain si l'appétit revient.

Personnellement quand j'ai gastro et que je recommence à manger c'est coca, riz, pâtes, purée et compote

Le médecin que je vais voir m'a donné une liste d'aliments mangeables lors de gastro :

A privilégier :
carottes bien cuites
riz, pâtes, semoule bien cuits
pommes crues, bananes bien mûres
compote POMME
biscuits secs simples
pain blanc
yaourt nature sucré
fromage blanc nature sucré
viande grillée (sans sauce grasse)
jambon
poisson nature
oeuf

A éviter :
tout autre légume
crudité
légumes secs
frites et similaires
tout autre fruits
pruneaux et autres fruits secs
pâtisserie
beurre et autre matières grasses
sauce grasse :mayonnaise, béarnaise et similaires
pain complet, au son, aux céréales
lait
yaourt aux fruits
liégeois, mousses au chocolat et similaires
fromage
sardines à l'huile, maquereau
charcuterie (saucisse, pâté, etc)
friand, feuilletés et similaires
poisson pané
nuggets, cordon bleu et similaires
oeuf frit


Ce que je fais généralement, c'est des bouillons, du riz (que je fais cuire dans un peu d'eau pour faire en sorte de ne pas avoir à trop égoutter et manger ainsi le riz + son eau - remède de grand mère, l'eau de riz est pas mal pour se remettre d'une gastro...), un peu de blanc de poulet et de carottes bien cuites, et puis coca.

Bois pour ne pas te déshydrater.

Sur la feuille que m'a donné mon médecin, ils parlent aussi d'une "solution de réhydratation maison : mélanger une demie cuillerée à café de sel et quatre de sucre pour un litre d'eau."
Ou sinon faire passer le sucre et le sel par des bouillons, sodas, jus de fruit...

Déjà il faut que tu penses à bien t'hydrater. Bois des tisanes (évite le thé et le café qui sont irritants pour l'estomac), de l'eau avec du sirop, du coca (sans les bulles, tu touilles avec une cuillère c'est tout).
Pour les repas, le temps que tu puisses remanger plus facilement, tu peux commencer par des cubes de bouillon (légumes ou poule) avec des pâtes pour soupe. C'est facile à manger, ça permet aussi de compenser les électrolytes perdus avec la gastro. Et quand on n'a pas faim ça passe assez bien. Tu peux aussi juste faire le bouillon et y ajouter des biscottes qui vont ramollir dedans, ça passe bien aussi.
Tu peux manger aussi des compotes de pommes, pomme-banane ou pommes-coing.
Quand on n'a pas faim du tout, il faut privilégier les choses faciles à manger qui demandent peu de mastication.

Quand ça ira un peu mieux, commence par des pâtes, du riz, des pommes des terres, des carottes. Histoire de ne pas irriter ton type digestif fragilisé. Pense à manger de la viande (de la vraie viande, pas des trucs gras genre knacki ou saucisses) ou du poisson, ou du jambon. Tu peux manger aussi des fromages à pâte cuite, et si tu n'as plus de diarrhées, tu peux ajouter des laitages.
Evite le chocolat et les biscuits un peu riches pendant quelques jours. Ce qui passe bien ce sont les petits beurres, les boudoirs, la génoise.

Il faut remanger rapidement, même en petits quantités, parce que plus tu attendras, plus ça sera difficile de remanger.
Une fois que tu auras recommencé à manger un peu, tu vas voir ça reviendra vite.

Ce qui se digère sans trop d'efforts :

- riz blanc
- pâtes "cuites"
- compotes pomme ou pomme/banane ou pomme/coing
- viande maigre (typiquement du blanc de poulet)

Evite le trop plein de sucre, pas bon du tout (gâteaux, confiseries,...) et également les fibres (légumes et fruits)

mo56
Pas mal et pratique la liste de ton médecin. Parce que beaucoup de médecins donnent des médocs mais ne disent pas que l'alimentation est importante aussi.
Par contre juste quelques précisions : si on a des diarrhées, il faut éviter les laitages (yaourts natures, fromages blancs, petits suisses, lait), contrairement à ce que t'a dit ton médecin. Tout simplement parce qu'ils contiennent du lactose, et que ça accélère le transit. Par contre, on peut manger certains fromages, ceux à pâte cuite, genre emmental, comté, gouda. Ils ne contiennent plus de lactose donc pas de soucis.

Oui, j'étais étonnée de voir des laitages type yaourt dans la liste...

Je n'ai jamais testé d'en prendre en cas de gastro.

Les laitages, je préfère éviter. Je pense que ce soir je vais manger une compote, et demain je verrai, des pâtes je pense.