Position du pied dans l'étier

Les moniteurs ont souvent pas des niveaux de fifou, mais alors jamais de ma vie j'en ai croisé un qui disait de mettre ses orteils en appui sur l'étrier. J'ai toujours entendu le 1er tiers du pied, y'a même la ligne gravée dans la semelle de mes boots !

Et oui suivant les morphologies et souplesses de chacun, faire baisser les talons est une aberration. Le tout c'est de ne pas avoir les talons qui remontent !
Après ça dépend de la discipline aussi, c'est + facile de descendre et avoir un peu de souplesse dans les chevilles/talons quand on est chaussé court et en équilibre pour aller sauter qu'avec des étrivières à rallonge pour dresser le cul au fond de la selle.

michiwa

En effet, je me désole que cette mono se concentre sur la descente des talons. Je pense pouvoir progresser sur d'autres aspects...

Surtout que certaines personnes disent qu’il faut apprendre à placer son pied et sa jambe. Et d’autres qu’il faut arrêter de travailler contre son anatomie.

do90 En vrai dans une selle équilibrée sur le dos du cheval si on place correctement son bassin avec la cuisse sur son plat, la descente de jambe naturelle est normalement la bonne position qui permet de fonctionner.

Après en club quand on voit la gueule des selles, oui on fini par lutter en permanence contre son corps pour faire un truc un minimum correct...

On me disait aussi toujours de ne mettre que les orteils dans les étriers et je trouvais ça vraiment contre intuitif. Depuis que j'ai mon propre cheval et donc enfin pu choisir librement mon prof... C'est simple, 5mn dans le premier cours, je lui explique un de mes soucis récurrents, il me répond "vu comment tu chausses tes étriers, ça peut pas fonctionner".
Il m'a placé le pied sur le "coussinet" et bien perpendiculaire à l'étrier. Il m'a fait bouger pour me faire ressentir la différence d'équilibre et de stabilité dans ma jambe. Un demi centimètre et c'était plus la même histoire.
La vraie différence c'est que ce monsieur est formé en équitation centré et a une vraie connaissance de comment fonctionne un cavalier (en plus du cheval) contrairement à tous les gens avec qui j'ai monté avant, qui étaient uniquement cavaliers (très bons, sans doute, mais pas enseignants)
Du coup, le coussinet du pied dans l'étrier, moi je dis oui

Eh, ça m'intrigue quand tu dis que les mono n'ont pas des niveaux de fou. Si eux, qui nous forment, n'ont pas le meilleur des niveaux, qui selon toi, a un bon niveau ?

Pour le cas de mon exemple, il s'agit d'une gérante d'écurie de proprio, qui a donc son monitorat en plus.

do90 moi cela fait 6 ans que je monte et moi je n'ai que le bout de mes oreilles et mes talons sont descendu mais mes jambes reste à leurs places mais cela fait que 2 ans que ma position est nickel donc je pense que ça viendra au fils des années et en attendant essayer de garder vous jambes à leurs place mais tout en ayant les orteils sur les planches et les talons descendu c une histoire de souplesse effectivement et le seul moyen d'y parvenir c de le travailler et d'essayer

michiwa

oui, c'est connu : il faut une selle adaptée au cheval et adaptée à la cavalière également... Il paraît que ça aide beaucoup. Mais je n'ai pas encore cette chance :)

axellecavaliere

j'essaie de garder mes jambes à leur place, mais pas facile :(

par contre, tous tes moniteurs t'encouragent à placer tes orteils sur les étiers ? ou est-ce le conseil d'une seule personne ?

Vendredi j'ai eu cours dans un nouveau club, justement la mono m'a renforcé mon pied dans l'étrier (pas complétement) il faut que le pied soit sur la partie la plus grande du pied, c'est bien plus facile de prendre appuis sur ses pieds puisque la surface du pied est plus grande.
Après je pense aussi qu'il faut prendre en compte son confort tant que ça ne gêne pas grandement le cheval et nos actions

do90 malheureusement le BPJEPS ne compte aucun cours de biomécanique humaine!
Et pas de cours de lecture de posture cavalier. Ce qui fait qu'on "force" parfois les gens à essayer de fonctionner à l'encontre de leurs os, ce qui est contre-productif...
Etirer un muscle, oui. Forcer une colonne vertébrale, non... (coucou les hernies discales)

Attention, je dis pas qu'on peut monter n'importe comment, qu'on ne doit pas bosser sa posture et sa souplesse et tout mettre sur le dos de son squelette hein...

Mais poser les orteils sur les étriers bloque le fonctionnement de la jambe et ne permet pas la neutralité recherchée. Il faut poser sur le coussinet. Un podologue serait plus à même d'expliquer pourquoi, via les chaines musculaires et squelettiques et les histoires de proprioception propres à chacun.

PS: c'est pourquoi il est également inutile de dire "mes étriers sont les meilleurs top du monde". Un étrier, c'est très personnel... selon les besoins de chacun en terme d'appuis.

do90 je sais que c dure plus facile à dire que à faire mais si tu essaye juste un peu tu verras et oui moi mon coach le répète à tout les reprises de m'être que les oreilles par ce que comme ça tu descendra t talon et quand il y aura un problème si ça par au galop et que si t'es étrier son enfoncer à bloc t'es talon en l'air donc Talon en l'air fesse par terre

axellecavaliere et aussi j'avais oublié c peut être les étriers je te conseille les flex on ou les freejup si tu a les moyens sinon les compositi avec semelle large je te montre les photos et la zone vert c le maximum que tu dois avoir sur l'étrier quand tu a les planches large

do90 Les monos qui se sont penchés sur la biomécaniques du cheval et du cavalier.

Edit : Ah bah en lisant le post j'ai été devancée par les précédentes réponses concernant la biomécanique.

himaliae




-> Voilà, c'est ce que je voulais lire lol
Je suis tout à fait d'accord sur le fait de chercher à améliorer la posture à travers notamment l'étirement des muscles. Mais je pense aussi qu'on ne peut pas forcer à décaler les os, etc.

Je sais que j'ai les hanches et les genoux orientés vers l'intérieur. Mais aucun moniteur ne semble prendre cet élément en compte pour adapter ma posture en conséquent.

axellecavaliere

tu as vraiment pris en photo ton petit pied ? C'est trop gentil