Le poste de la course à pieds

la-rowane je comprends parfaitement ce qui fonctionne avec une personne ne fonctionnera pas forcément avec une autre
Mais une petite visite ne serait pas de trop là.

ladygodiva Spa faux ! Allez à voir quand est son prochain créneau disponible !

Bon bah du coup son prochain créneau disponible dans mes horaires possibles c'est début décembre... ça tombera bien pour le prochain trail 42km, mais en attendant ça fait un peu loin :/...

En attendant j'ai refait un peu de vélo hier soir, les problèmes sembles se fixer sur les stabilisateurs de la cheville...

la-rowane

Ça fait quand même un mois que tu traines des petites douleurs gênantes.
C'est dommage que l'ostéo ne puisse pas te prendre avant.
Tu as regardé pour le médecin du sport finalement ?

Depuis quelques jours, j'ai une gêne à la hanche opposée à ma cheville blessée. Je me demande si je n'ai pas compensé, ce qui pourrait expliquer.
Je vais aussi me prévoir une séance chez l'ostéopathe dès que la cheville ira mieux.
Séance kiné hier et mardi. Pour le moment, aucun sport autorisé même le vélo. À la rigueur la natation. Je vais peut être essayé d'y aller ce weekend si la piscine est ouverte.

joual Chuis pas à proprement parler blessée, mais j'ai aussi la hanche qui m'embête en opposition à la cheville qui m'embête ...

Et du coup tu viens de me rappeler ce que je cherchais depuis tout à l'heure, càd ce qu'il me restait à faire, lol !

EDIT : pas avant fin janvier pour le médecin du sport que je connaissais...

la-rowane ben si tu es blessée.

ladygodiva Pas comme Joual, je voulais dire . Après, j'avoue que j'espère encore que ça se remette tout seul d'ici dimanche, lol !

enfin, je verrai bien, apparemment pour avoir demandé à mes collègues de stade c'est galère de trouver un médecin du sport par chez moi et sur paris, quand je mets "sport" sur Doctolib, ça me sort des généralistes et des rhumatologues, pfff

la-rowane même un generaliste pourra te prescrire des examens ne serait-ce qu'une echo. Et ton osteo sera intéressé de les voir normalement .

la-rowane

Il vaut peut être mieux aller voir un généraliste rapidement que de te traîner les douleurs jusqu'à janvier.
En plus tu pourrais avoir des séances de kiné et des examens si besoin.
Ça commence à faire un moment que tu as mal.

Avec toutes ces petites douleurs qui se déplacent, varient en intensité et se cumulent, il y a manifestement quelque chose qui ne joue pas.

"Écoute ton corps murmurer, tu n'auras pas à l'entendre hurler".

Oui je sais bien que vous avez raison toutes les deux .

Edit : punaise, même mon médecin non conventionné c'est pas avant 10 jours et à des créneaux pas cool en plus

la-rowane

Même en île de France, on est aussi mal soigné que dans le fin fond du Jura

C'est la crise ma bonne dame.

Je vous suis et vous lis et je vous trouve courageuse … Moi, j’ai des règles très très douloureuses, qui ne devraient pas être la. Je ne suis plus sensée avoir de règles, de sang, encore moins des douleurs et pourtant, ma dernière sortie (5,6km 130 D+) m’a parut infernale !

J’ai le TDB dimanche matin. 7km vous allez me dire c’est rien…J’avais hésité à annuler. Ma collègue me pousse à venir, alors j’y vais. Sauf que j’ai un terrible peur de ne pas savoir avancer, de devoir trop marcher, d’être derniere et d’avoir des douleurs …

la-rowane

il y a au moins une clinique du sport à Paris, j'y avais été quand j'étais ados, tu la trouves sur google.

À Paris c'est très facile.

la-rowane
Chaud en effet pour avoir une date, surtout quand tu as une douleur que tu ne peux pas expliquer :/

tartine88
Ce n'est pas grave de marcher :) Vas y justement sans te mettre de pression : Tu n'es pas bien, tu donneras ce que tu peux donner et tu seras fière de l'avoir fait.


J'ai fait ma sortie hier avec intégration du fractionné. Comme je n'étais pas au parc mais en forêt, je n'avais pas de repère visuelle pour "évaluer" les distances. Du coup, j'ai utilisé ma montre que je peux programmer pour faire des intervalles. J'ai donc fait environ 3km d'échauffement puis 2x 7x30/30" avec environ 1km entre les 2 sessions (le temps de retourner sur une piste correcte).
Difficile sur le dernier 30 à chaque fois, mais plutôt pas mal. Sur la 2e série, je me suis surtout concentrée sur mon souffle. J'ai un peu moins de rythme du coup après visualisation de la sortie.
Au total, sortie de 9.5km