Etirement, assouplissement, stretching et massage

Ma monitrice a fait un stage de stretching et elle nous a montré quelques trucs tout simples à faire à pied:

- avec un bonbon ou un sucre, tu te mets au niveau du passage de sangle, et tu met le bonbon derrière toi, le cheval doit venir toucher son flanc avec son bout du nez (enfin presque le flanc) pour manger le bonbon (c'est rigolo, il t'entoure avec son encolure )

- toujours avec un bonbon, tu lui fait mettre le bout du nez par terre en étendant bien l'encolure

- pareil avec le bonbon tu lui fait tirer le bout du nez à l'horizontale du sol le plus loin possible

- tu place le bonbon entre les antérieurs, le cheval doit bien venir mettre son bout du nez entre les deux membres

A force tu n'auras plus besoin des bonbons, mon cheval les fait sans maintenant!

- pour les membres, tu prends l'antérieur et tu l'étire vers l'avant et vers le bas, au début le cheval résiste un peu, parfois refuse, quitte à faire des tout petits cercles pour qu'il détende son épaule, il faut que le cheval étende son membre tout le long, comme si il allait finir par faire un pas en avant,

- tu peux aussi le faire vers l'arrière de manière à ce que le cheval touche presque son pied postérieur avec l'antérieur

- idem pour les postérieurs vers l'arrière.

A ne faire que sur cheval échauffé

Merci pour ta réponse !

Je vais récapituler tous les exercices dans le premier post, ça sera plus clair et lisible comme ça !

Voici un livre qui pourrait bien répondre à tes attentes :
"Le stretching pour votre cheval" de Jean Michel Boudard.

Tu y trouveras des exercices simples à réaliser avec ton cheval et à quels moments (avant ou après tel ou tel travail,...) et rythmes les pratiquer sans risque.

scouba a écrit le 20/03/2013 à 08h58: Voici un livre qui pourrait bien répondre à tes attentes : "Le stretching pour votre cheval" de Jean Michel Boudard. Tu y trouveras des exercices simples à réaliser avec ton cheval et à quels moments (avant ou après tel ou tel travail,...) et rythmes les pratiquer sans risque.

Oui, j'en avais entendu parler, mais en fait il est en rupture de stock partout... u_u

misstralala a écrit le 20/03/2013 à 09h00: Oui, j'en avais entendu parler, mais en fait il est en rupture de stock partout... u_u

Oups, dommage car il est vraiment très bien. D'ailleurs, je pense que les exos exposés plus haut en viennent puisque JM BOUDARD organise(ait?!) des stages d'initiation.

Ah, tient, d'accord.
Je vais essayer de voir si il fait toujours la formation, dans ce cas !
Ca pourrait être intéressant !

Je viens d'aller faire un saut sur Internet et il semblerait que ce livre soit disponible sur :
Librairie Cheval et soleil ou sur Nature 2013.

A voir

misstralala a écrit le 20/03/2013 à 08h56: Merci pour ta réponse ! Je vais récapituler tous les exercices dans le premier post, ça sera plus clair et lisible comme ça !

précise juste qu'il faut que le dadou soit échauffé au risque de faire plus de mal que de bien

scouba a écrit le 20/03/2013 à 09h12: Je viens d'aller faire un saut sur Internet et il semblerait que ce livre soit disponible sur : Librairie Cheval et soleil ou sur Nature 2013. A voir

Non, justement, ils disent pas disponibles et réédité le 01/06/2013... Donc en Juin !

Pour détendre les muscles avant le travail j'utilise le chauffe-dos Back on Track.
Pour après, toujours le chauffe-dos avec le tapis de massage Equilibrium.
Il existe des produits également pour détendre les muscles et tendons avant et après travail comme le Thermo Massage de chez Leovet ou le Hot&Cool de Gelavet.

sofc a écrit le 20/03/2013 à 08h44: Ma monitrice a fait un stage de stretching et elle nous a montré quelques trucs tout simples à faire à pied: - avec un bonbon ou un sucre, tu te mets au niveau du passage de sangle, et tu met le bonbon derrière toi, le cheval doit venir toucher son flanc avec son bout du nez (enfin presque le flanc) pour manger le bonbon (c'est rigolo, il t'entoure avec son encolure ) - toujours avec un bonbon, tu lui fait mettre le bout du nez par terre en étendant bien l'encolure - pareil avec le bonbon tu lui fait tirer le bout du nez à l'horizontale du sol le plus loin possible - tu place le bonbon entre les antérieurs, le cheval doit bien venir mettre son bout du nez entre les deux membres A force tu n'auras plus besoin des bonbons, mon cheval les fait sans maintenant! - pour les membres, tu prends l'antérieur et tu l'étire vers l'avant et vers le bas, au début le cheval résiste un peu, parfois refuse, quitte à faire des tout petits cercles pour qu'il détende son épaule, il faut que le cheval étende son membre tout le long, comme si il allait finir par faire un pas en avant, - tu peux aussi le faire vers l'arrière de manière à ce que le cheval touche presque son pied postérieur avec l'antérieur - idem pour les postérieurs vers l'arrière. A ne faire que sur cheval échauffé

C'est curieux mais c'est exactement la routine que fait mon véto lorsqu'il cherche à faire un check-up

Pourquoi cherchez-vous à étirer vos chevaux ? J'avoue que le mien n'à qu'un échauffement sans cavalier au pas et trot, sans plus. Faîtes-vous pour une raison particulière ou simplement par prévention ?

C'est très intéressant !

djebeldesierra a écrit le 20/03/2013 à 09h42: C'est curieux mais c'est exactement la routine que fait mon véto lorsqu'il cherche à faire un check-up Pourquoi cherchez-vous à étirer vos chevaux ? J'avoue que le mien n'à qu'un échauffement sans cavalier au pas et trot, sans plus. Faîtes-vous pour une raison particulière ou simplement par prévention ?

Personnellement, je le fais plus par prévention (ce que je fais actuellement, étirements au pas et trot avant et après le travail), mais si je cherche d'autres exercices, c'est aussi pour le bien-être du cheval. De bons étirements ou un bon stretching vont limiter les courbatures et améliorer le bien-être du cheval, enfin, c'est ce que cela fait chez l'homme, donc j'en déduis que cela a les mêmes conséquences chez le cheval.

Je ne parlerai pas de rééquilibrage, car je pense que pour en arriver là, il faut suivre une formation plus poussée.

misstralala a écrit le 20/03/2013 à 10h26: Personnellement, je le fais plus par prévention (ce que je fais actuellement, étirements au pas et trot avant et après le travail), mais si je cherche d'autres exercices, c'est aussi pour le bien-être du cheval. De bons étirements ou un bon stretching vont limiter les courbatures et améliorer le bien-être du cheval, enfin, c'est ce que cela fait chez l'homme, donc j'en déduis que cela a les mêmes conséquences chez le cheval. Je ne parlerai pas de rééquilibrage, car je pense que pour en arriver là, il faut suivre une formation plus poussée.

Ok, le bien-être du cheval, bien sûr
Ça m'a toujours parut quelque chose d'un peu ambigüe puisqu'on en parle pas forcément avec les profs, puis, par définition, le cheval est presque constamment en mouvement, du coup il devra avoir les muscles constamment "chauds". Mais rien ne dit que ce rythme perpétuel est suffisant pour que le cheval soit prêt tout le temps à bondir sans se faire mal. Pourtant dans la nature ce serait quelque chose qu'ils devraient faire : partir en trombe. Après, nos chevaux sont domestiques, sûrement "douillets"...
C'est intéressant en tout cas

Edit : quand je parlais d'une raison particulière, c'est parce que je considère que les chevaux en box H24 ont besoin d'un étirement et échauffement très sérieux pour les garder en tout confort dans leurs corps. Un autre exemple : raideurs particulière, malformations/mauvais aplombs, blessure ancienne...

Parce que les miens sont H24 au pré, et l'un n'est jamais monté, l'autre c'est surtout du travail à pied et de la ballade, donc je ne me foule pas trop, j'avoue C'est vrai qu'à un moment, lorsqu'on faisait de la compétition avec mon poney, je le manipulais un peu, principalement les postérieurs parce qu'il avait tendance à être un peu raide de la croupe, mais je n'ai pas continué longtemps parce que j'avais la trouille de le blesser par erreur

djebeldesierra a écrit le 20/03/2013 à 17h37: Ok, le bien-être du cheval, bien sûr Ça m'a toujours parut quelque chose d'un peu ambigüe puisqu'on en parle pas forcément avec les profs, puis, par définition, le cheval est presque constamment en mouvement, du coup il devra avoir les muscles constamment "chauds". Mais rien ne dit que ce rythme perpétuel est suffisant pour que le cheval soit prêt tout le temps à bondir sans se faire mal. Pourtant dans la nature ce serait quelque chose qu'ils devraient faire : partir en trombe. Après, nos chevaux sont domestiques, sûrement "douillets"... C'est intéressant en tout cas Edit : quand je parlais d'une raison particulière, c'est parce que je considère que les chevaux en box H24 ont besoin d'un étirement et échauffement très sérieux pour les garder en tout confort dans leurs corps. Un autre exemple : raideurs particulière, malformations/mauvais aplombs, blessure ancienne... Parce que les miens sont H24 au pré, et l'un n'est jamais monté, l'autre c'est surtout du travail à pied et de la ballade, donc je ne me foule pas trop, j'avoue C'est vrai qu'à un moment, lorsqu'on faisait de la compétition avec mon poney, je le manipulais un peu, principalement les postérieurs parce qu'il avait tendance à être un peu raide de la croupe, mais je n'ai pas continué longtemps parce que j'avais la trouille de le blesser par erreur

Je ne fais pas non plus du travail intensif, et le mien est au pré H24 toute l'année aussi !
Mais il faut bien avouer qu'ils se meuvent bien moins dans des pâturages clôturés qu'au naturel. Ils ont beau être au pré, ils ne font pas les migrations de pâturage quand ils n'ont plus assez d'herbe : ils doivent se contenter de rester où ils sont, et généralement limitent alors leurs déplacements (on voit bien des chevaux au pré qui ne broutent pas, mais ne bougent pas non plus...).

C'est surtout pour ça que j'y pense de plus en plus, à ces histoires d'étirements, d'échauffements, etc. ... Car malgré mon désir de faire approcher au mieux de son environnement naturel mon cheval, il ne sera jamais que dans un pré clôturé, il ne faut pas croire ; et même si le pré fait 9 hectares, les chevaux en liberté marchent énormément pour trouver les points d'eau et les différents pâturages durant toute l'année (plus de 7km par jour il me semble).