Exercices de saut/gymnastique

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2
Auteur
7303 vues - 26 réponses - 0 j'aime - 2 abonnés

Khyroko

Membre VIP

Trust : 22  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3945
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 19h39

Bonjour tout l'monde,

Je m'adresse à tout l'monde et en particulier aux propriétaires ou cavaliers qui travaillent leurs chevaux en vue de la compétition de saut d'obstacle. Je cherche des lignes ou tracés d'exercices de gymnastique (saut de puce, ligne avec réglage, barre en V, ...) pour dynamiser et mécaniser un peu les sauts.

J'en ai quelques uns sous le coude mais j'avoue que diversifier un peu plus ne serait pas du luxe ; surtout côté métrique/foulées.

Donc si vous avez des exemples précis, ou bien des liens à me conseiller je suis preneur !

Merci beaucoup !

Lenahaha

Membre ELITE Argent
  

Trust : 788  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 8898
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 21h12

Perso, il m'arrive très régulièrement de pécher des idées dans le livre "101 exercices de saut d'obstacles". Il y a vraiment des trucs pas mal pour tout les niveaux.

Khyroko

Membre VIP

Trust : 22  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3945
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 21h15

J'ai le livre "101 Exercice pour progresser" on peut faire du troc ?

Lenahaha

Membre ELITE Argent
  

Trust : 788  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 8898
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 21h35

Pas de troc je l'aime bien mon bouquin.
J'ai aussi "101 exercices de dressage", idem que pour l'obstacle, plein de truc a prendre.

Khyroko

Membre VIP

Trust : 22  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3945
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 21h41

Par troc je n'entendais pas échanger les livres mais le contenu en fonction des besoins ! Ah oui tu es bien équipée ! J'ai vu celui de dressage mais il me plaisait moyennement !

Misti31

Membre d'honneur

Trust : 10  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1312
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 21h44

Salut,
As-tu déjà bosser une ligne en "s"? vertical , 4 foulées, vertical , 4 foulée et oxer en formant un "s". Evidemment tu commences par sauter le droit du milieu puis, droit oxer, droit vertical et tu enchaines le tout.

Lenahaha

Membre ELITE Argent
  

Trust : 788  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 8898
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 21h46

Celui de dress', c'est mon père qui me l'a offert et finalement j'aime bien, il y a des trucs sympa, ça change un peu.

Tu cherches a travailler quoi en particulier? Je vais vaincre les escaliers pour aller le chercher.

Khyroko

Membre VIP

Trust : 22  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3945
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 21h52


misti31 a écrit le 05/09/2013 à 21h44:
Salut,
As-tu déjà bosser une ligne en "s"? vertical , 4 foulées, vertical , 4 foulée et oxer en formant un "s". Evidemment tu commences par sauter le droit du milieu puis, droit oxer, droit vertical et tu enchaines le tout.


J'ai déjà fait un exercice similaire oui sur un S avec deux verticaux et une combinaison à deux foulées (oxer/vertical) mais sans mettre un nombre précis de foulée entre les obstacles. Tu traces ça au décamètre du coup ?

Khyroko

Membre VIP

Trust : 22  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3945
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 21h54


lenahaha a écrit le 05/09/2013 à 21h46:
Celui de dress', c'est mon père qui me l'a offert et finalement j'aime bien, il y a des trucs sympa, ça change un peu.

Tu cherches a travailler quoi en particulier? Je vais vaincre les escaliers pour aller le chercher.


Moi il m'offre des bouquins du genre "les 100 plus belles photos de chevaux" donc bon à choisir... ! C'est gentil mais va pas te faire mal avant d'aller au lit ! Je cherche des lignes ou des petites choses pour mécaniser les chevaux du genre : entrée petite croix de réglage (avec barre de réglage) au trot, une foulée verticale, deux foulées oxer. Ce genre de choses avec les distances qui me font le plus souvent défaut !

Lenahaha

Membre ELITE Argent
  

Trust : 788  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 8898
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 22h46

Ouvert au hasard:

3 barres au sol au trot (entre 1m20 et 1m40 suivant ton cheval) puis croisillons (tu doubles la distance entre tes barres et ton croisillon, pour 1m20, tu mets 2m40 par exemple).

Ensuite, tu rajoutes un croisillon 5m50 après ton premier croisillon.
I I I--X-----X

A partir de là, tu peux transformer le deuxieme croisillon en vertical puis le transformer en oxer (10 a 15cms plus large que sa hauteur).
I I I--X-----V
puis
I I I--X-----O

Ensuite, tu repars de ça:
I I I--X-----V
et tu rajoutes un 2eme Verticales 6m30 après l'obstacles:
I I I--X-----V------V
que tu peux transformer en Oxer
I I I--X-----V------O


Apres tu peux corser la difficulté, tu repars de ça:
I I I--X-----O
et tu rajoutes un vertical entre 6m40 et 6m70:
I I I--X-----O-------V
Tu peux aussi le changer en oxer
I I I--X-----O-------O

Je vais m’arrêter là mais tu as plein de dérives, c'est assez bien fait comme bouquin.

Pour les foulées, c'est a adapté a ton cheval, si il est un peu court, tu réduis par exemple.

J’espère que j'ai été compréhensible mais condenser 8 pages c'est pas ma spé'.

Khyroko

Membre VIP

Trust : 22  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3945
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 23h09

Ok c'est super ce sont des trucs comme ça que je cherche ! :) Pour les barres au sol au trot il s'articule mal dedans (petit handicap postérieur appelé harpé qui le gène un peu) mais faudrait que je réessaye depuis qu'il est au pré ça va mieux. Merci beaucoup en tout cas :) si tu cherches quelques choses je peux scanner et t'envoyer quelques trucs !

Lenahaha

Membre ELITE Argent
  

Trust : 788  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 8898
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 05/09/2013 à 23h36

Merci mais pour l'instant ça va, j'innove pas trop.
Mon entier s'est arraché un glome en allant compter fleurette donc repos puis reprise tranquille.
Et ma jument est débourrée depuis début Juillet donc on ne fait pas grand chose malgré ses 8 ans.
Elle est déjà très très bien et apprend a une vitesse folle mais je vais pas la brusquer.

C'est marrant (enfin, façon de parler) mais j'ai connu un petit anglo gris qui avait un harper.

Edité par lenahaha le 05-09-2013 à 23h38



Khyroko

Membre VIP

Trust : 22  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 3945
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 09/01/2014 à 12h46

Je remonte le sujet pour ceux que ça intéresse et pour ceux qui auraient d'autres idées d'exercices et de distances gymnastiques !

Magdu84

Membre ELITE Argent
  

Trust : -  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 8509
0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 09/01/2014 à 13h11

J'ai fait beaucoup de lignes, cavalettis, sauts de puce, oxers en fin et j'ai constaté à force que mon cheval négligeait toujours le début de ligne en se focalisant sur la fin(en plus on a toujours tendance à monter la hauteur à chaque élément de la ligne = erreur !)
Du coup j'aime mieux travailler sur des dispositifs très simples :
une barre de réglage à 1 foulée pour une entrée au trot avec ensuite 1 vertical barre en V ou oxer bas et plutot bien large pour forcer l'étirement de la ligne du dessus et travailler le geste des genoux.
Pour une entrée au galop, une barre au sol ou un croisillon qui sert juste à caler la foulée et derrière un bon vertical à 2 foulées, exo qui n'a l'air de rien mais qui force le cheval à rester sur les hanches avant sa barre au sol et donc à obtenir 2 super foulées avant le droit qu'on peut ainsi monter progressivement. L'avantage des 2 foulées, c'est que si le cheval charge la barre, il se fout dans la merde et vient trop près du vertical, ça oblige aussi le cavalier à travailler l'équilibrage et la soumission avant la barre au sol sans rester accroché aux rênes mais en travaillant vraiment avec son assiette. Une seule foulée, ça ne permet pas de corriger une erreur, 2 foulées ça permet de taper la 2ème en décroissante avec un saut juste un peu désagréable (en général, après plusieurs passages, le cheval qui résiste en chargeant finit par être plus réceptif aux aides à force d'aller s'enterrer dans l'obstacle, je me rappelle cette séance où mon cheval avait enfin compris qu'il avait tout intérêt à m'écouter ! )

Donc les lignes, je trouve que ça fait moins bien travailler le geste car ça incite à rester dans un mouvement très en avant pour en sortir avec moins d'application. Donc 3 obstacles maxi, je trouve que ça suffit. Au-delà, c'est un coup de stress et le cheval n'en voit plus le bout et ne regarde même plus le début !

Sinon en barres au sol au trot, j'aime beaucoup travailler sur des distances variables, le top pour concentrer son cheval ! par exemple : 2 barres à 1 foulée puis 3 foulées puis 2 puis 4 puis 1 etc...ça permet de bien travailler la cadence, la régularité et le rebond, ça amuse beaucoup mon cheval.

Le saut de puce aussi permet de bosser le geste des genoux et la réactivité des postérieurs, à intégrer entre 2-3 cavalettis selon le tempérament du cheval : s'il a tendance à précipiter, mettre le saut de puce vers l'entrée et rajouter des cavalettis derrière, s'il a tendance à manquer d'impulsion, mettre barre de réglage puis 3 cavalettis avec distances pour des foulées de plus en plus longues (exemple : 5m50 puis 5m70 puis 5m90)

En ce qui concerne les distances, ne jamais piéger donc moi je teste toujours les dispositifs avec toutes les barres d'abord au sol (sachant qu'avec la hauteur, les distances doivent être plus longues qu'à terre)

Pour les passionnés de barres au sol (mais il faut en avoir un sacré stock !!) :
http://vimeo.com/couchmode/marti/videos/sort:newest/35363320

Ensolarca

Compte supprimé


0 j'aime    
Exercices de saut/gymnastique
Posté le 31/03/2014 à 14h07

Up
Page(s) : 1 2
Exercices de saut/gymnastique
 Répondre au sujet