se remettre en selle après accouchement ?

gladiss a écrit le 31/03/2014 à 20h23: Bonjour a tous, Cela fait un bon moment que je ne monte plus car je suis enceinte et je dois accoucher le 14 avril (logiquement). Je souhaiterais recueillir des témoignages de cavalières. - quand êtes-vous remontées à cheval après votre accouchement ??? - avez-vous perdu du niveau ??? Souplesse, assiette,... - avez-vous suivis des cours de rééducation du périnée ? Combien de cours il faut faire ? Et si vous avez des conseils à me faire part !!! Je suis impatiente de pouvoir remonter à cheval mais je veut bien faire les choses pour ne pas abimer mon corps. ( j'entends beaucoup parler de problèmes de fuites urinaires, de descentes d'organes, plus de ceinture abdominale ...) Merci

Félicitation pour bébé à venir

Tu ne perds pas de niveau après environ 1 an sans équitation, c'est comme le vélo ça ne s'oublie pas, à la reprise tu auras des courbatures, mais tout va vite revenir

ensuite, certaines ne le font pas correctement, mais je t'assure fait tes 10 séances minimum conseillée du périnée.
En général les cavalières on un bon périnée.

Mais il faut penser à plus tard, en effet fuite urinaire et descente d'organe sont courants si ce n'est pas bien fait, et surtout si tu veux d'autres enfants par la suite.

Le périnée est le plancher de tout, s'il reste non musclé, c'est la dégringolade

Meme si l'équitation doit te manquer, prends soin de faire les séances, et si la sage femme, te dit qu'il te faut 20 séances avant de reprendre,fait les 20 (meme si j'en doute) mais il faut passer par là

bonne continuation

(et après l'accouchement, crois moi tu n'auras pas envie de suite de remonter...)

Je ne suis pas encore maman donc je ne peux pas te donner de conseils.

Par contre sur le forum Salon de thé, il y a un post pour les futurs mamans cavalières très connu avec beaucoup de participations, si ça peut t'aider
Je pense que tu y auras plein plein de témoignages et conseils.

Bonne chance et félicitations pour bébé !

Alors perso j'ai gagné en assiette. Aprés plusieurs années de pause avant. Je me fondais avec mon cheval par rapport à avant ou je subissais la monte.
J'ai gagné en maturité mais je penses que c'est plus l'age que la grossesse.

J'ai pas eu de rééducation ni de probléme aprés. J'ai par contre fait de la muscu et de la natation (j'explique aprés).

Je suis remonté 10 mois aprés avoir accouché. Mieux vaut demander à ton médecin.

Par contre j'ai eu une phase où je flippais de tout par rapport à ma fille, et sil m'arrivait un accident comment mon homme aller faire avec elle.... Et je suis passée 2mois à ne plus réussir à me mettre sans étrier.

Mais mon histoire: C'est plutot pendant que c'était un calvére, j'ai perdu 5kilos pendant ma grossesse, je ne pouvais rien manger tellement j'ai été malade, meme de l'eau me faisais vomir, j'ai perdu tous mes muscles. D'où le sport que j'ai fais.

quelque soit ton accouchement, voies naturelles ou autre, il va falloir que tout se remette en ordre avant d'envisager la suite...comme déjà dit, les séances de kiné pour re muscler le périné ne sont pas un luxe, et ne sont pas à négliger si tu veux remonter rapidement...mais tu ne peux pas les commencer avant 3 semaines / 1 mois après l'accouchement suivant les kiné...
et remonter à la suite d'un accouchement, c'est illusoire...ce n'est pas seulement le périné qui débloque, il faut voir que tu n'auras plus d'abdos, complètement distandus...et vouloir trotter sans abdos...c'est assez particulier !

De toute façon reste réaliste...y a 2 ou 3 trucs à faire une fois que tu as accouché....le squatteur n'en est plus un, c'est un membre de ta famille à part entière et il va tout faire pour que tu t'en aperçoives ! ou comment le fait de "monter à cheval"...devient une activité...secondaire !

Bravo à celle qui n'ont rien perdu après leur accouchement car moi comme le dit tysolfege, 0 abdo, un vrai loukoum lol et du coup dur dur de tenir son dos et aïe tous les autres muscles.
Un an d'arrêt c'est long pour les muscles mais ça revient, il faut faire une bonne rééducation pour éviter les fuites :-) mais l'équitation c'est une bonne rééducation. Moi je n'ai pas fait de séance avec kiné et pourtant périnée en béton, dixit mon gynéco.
Moi j'ai eu une épisiotomie donc je ne suis pas remontée de suite de toute façon même m’asseoir c'était douloureux. J'ai attendu deux mois.

Je suis de nouveau enceinte, j'accouche début août, à mon avis je ne remontrais pas avant octobre.

Moi j'ai accouché en septembre et mi octobre j'ai repris doucement en ballade (après avis du médecin, accouchement voie basse, sans déchirure rien du tout) et ça s'est passe nickel, juste un peu de mal à pousser sur mes jambes pour monter dessus malgré le montoir ! Lol !
Et je suis remontée y'a pas longtemps dans mon club et ma mono ma dit que je n'avais pas perdu donc je vais pouvoir reprendre à temps plein !!!

Moi j'ai accouché en septembre et mi octobre j'ai repris doucement en ballade (après avis du médecin, accouchement voie basse, sans déchirure rien du tout) et ça s'est passe nickel, juste un peu de mal à pousser sur mes jambes pour monter dessus malgré le montoir ! Lol !
Et je suis remontée y'a pas longtemps dans mon club et ma mono ma dit que je n'avais pas perdu donc je vais pouvoir reprendre à temps plein !!!

Bonjour.

Je n'ai jamais eu besoin de rééducation du périnée, la sage femme qui m'a suivi pour mes deux grossesses et accouchements n'en revenait pas. On est d'ailleurs rester en contact depuis.

Par contre la reprise de l'équitation était comment dire...
Un peut bizarre surtout les 10 premiers minutes.
Mais ca reviens vite! Je n'ai pas perdu d'assiette, position ou quoi que ce soit.
Apres ca dépend peut être aussi du poids qu'on prends une amie a moi a eu plus de mal a la reprise, elle avait pris 17kg.
pour ma première j'avais prise 9kg et pour la deuxième 5kg.

Ca peut, peut être y jouer?

Bonjour.

Je n'ai jamais eu besoin de rééducation du périnée, la sage femme qui m'a suivi pour mes deux grossesses et accouchements n'en revenait pas. On est d'ailleurs rester en contact depuis.

Par contre la reprise de l'équitation était comment dire...
Un peut bizarre surtout les 10 premiers minutes.
Mais ca reviens vite! Je n'ai pas perdu d'assiette, position ou quoi que ce soit.
Apres ca dépend peut être aussi du poids qu'on prends une amie a moi a eu plus de mal a la reprise, elle avait pris 17kg.
pour ma première j'avais prise 9kg et pour la deuxième 5kg.

Ca peut, peut être y jouer?

J’accouche fin août pour ma part. Je ne monte plus depuis le début de ma grossesse, et je ne pense pas pouvoir remonter avant le printemps prochain.

C'est mon troisième enfant mais avant je ne faisais pas d'équitation et n'avais pas de cheval, donc c'est tout de même une grande première pour moi

J'ai toujours eu une bonne ceinture abdominale, je n'ai d'ailleurs pas fait de rééducation après les deux premiers (pas bien je sais ) et aucun souci de périnée ou autre. Mais là, j'ai plus le même âge (ma dernière a 9 ans) et je fais de l'équitation donc cette fois ci je vais faire consciencieusement ma rééducation

Bonjour,

Je remonte le post car j'ai une question :

Je dois accoucher fin mai. J'ai mon cheval et pendant ma grossesse, ce sont des demi pensionnaires qui s'en occupent.

Seulement il s'est pas mal démuscler et il a des problèmes de dos. Une de mes DP arrête fin juin donc 1 mois après mon accouchement.

Je me demandais s'il était possible de le remonter 1 mois après (à condition que tout se passe bien lors de l'accouchement bien sur) mais juste au pas, 1 fois par semaine, tranquille, pour lui retravailer le dos à cette allure là (c'est déjà un début) et pour ne pas prendre de risques pour moi.

Pensez vous que cela puisse aider pour la rééducation du périnée ?

Je pense remonter au trot et au galop après la rééduc mais si je pouvais un peu avant ce serait bien pour mon cheval.... et pour mon moral !

Je demanderais bien sur l'avis de ma gynéco mais vu que je ne la voie pas tout de suite j'aimerais vos avis en attendant.

Merci.

Au pas je pense qu'il n'y a pas de souci si toi physiquement tout est ok

Pour les allures supérieur, en effet attends ta rééduc, c'est plus sage.

Tu peux aussi partir en balade en main, et faire du dénivelé, c'est le mieux pour muscler

Merci pour ta réponse.

Le soucis c'est mon cheval est aussi naviculaire donc le dénivelé n'est pas trop conseillé (enfin surtout les montées), ni la longe. C'est pour ca que c'est super galère.

Mais si déjà je lui fait de l'extension d'encolure au pas avec une bonne tension de dos et des assouplissements, même si ce n'est qu'une demi heure, ce sera toujours mieux que liberté où il ne fait rien.

pour le pas tu n'auras pas de problème, c'est dés que ça va un peu plus vite et qu'on a besoin des abdos que ça coince

krolyn91 a écrit le 11/04/2014 à 11h21: Merci pour ta réponse. Le soucis c'est mon cheval est aussi naviculaire donc le dénivelé n'est pas trop conseillé (enfin surtout les montées), ni la longe. C'est pour ca que c'est super galère. Mais si déjà je lui fait de l'extension d'encolure au pas avec une bonne tension de dos et des assouplissements, même si ce n'est qu'une demi heure, ce sera toujours mieux que liberté où il ne fait rien.

ah mince pour ton loulou
et bien oui alors tu travail au pas pour tous les 2