Je viens poser ma petite expérience
Après une fonte musculaire quasi totale, j'ai repris tranquillement (vélo, balades), je remontais un petit peu mais rarement. Je me perdais beaucoup dans mon corps, plus du tout les mêmes sensations. J'ai senti une différence folle après six séances de tir à l'arc en un mois (2h/séance), je bataillais bien moins, et aujourd'hui, j'ai un dos qui s'est métamorphosé... même s'il y a encore beaucoup de boulot, mais vraiment, la différence est énorme comparée à ce que je fais chaque jour (depuis trois mois, 6 jours/7 (ou cinq pour le vélo), je me déplace à vélo, je sors 30mn à 1h par jour, je m'occupe de mon cheval... donc je suis pas inactive !)
Je n'aime pas le renforcement "pur", pas motivée, mais le tir à l'arc m'a juste bluffée, je suis remontée il y a une semaine, j'étais tellement mieux dans mon corps... c'était très impressionnant. Et même physiquement, on voit que je me suis remplumée ! (tir à l'arc, plumes...)
regiscorrs En vrai le ballon, juste être assis dessus quand on est sur le pc par exemple, c'est top ! J'avais fait à une époque, ça m'avait énormément soulagée au niveau des douleurs dorsales. Après, j'ai pas continué car c'était un système D qui n'a pas tenu... mais ça serait bien que je m'y remette, merci !